Masterclass ACT - Leef je waarden
Je staat er niet dagelijks bij stil, maar weet jij wat je kernwaarden zijn? Wanneer je weet wat voor jou echt waardevol en belangrijk is, kun je in de waan van de dag ook gemakkelijker koers houden. Waarden geven richting aan ons handelen, aan hoe we in het leven willen staan. Zonder je waarden in het vizier kun je je stuurloos voelen, en moeilijk je weg weten te vinden in de mogelijkheden die je tot je beschikking hebt. Dan bestaat de kans dat je je laat leiden door je omgeving, economische omstandigheden of wat anderen belangrijk vinden. Zo kunnen we onbewust van onze waarden afraken. En dat geeft onrust en onvrede.
In deze masterclass sta je stil bij jouw waarden en onderzoek je in hoeverre je deze ook daadwerkelijk leeft. Je ervaart welke waarden je meer zou willen leven, en hoe je deze als een kompas in jouw dagelijks leven kan verankeren. Zo kun je koersvast handelen in lijn met wat voor jou belangrijk is, zonder afgeleid te worden door hinderlijke gedachten als ‘ja maar, wat nou als…had in niet beter…’
We werken in deze masterclass met werkvormen uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT is wetenschappelijk bewezen effectief en gaat over mentale flexibiliteit, loskomen van gedachten en gevoelens, uit je gewoontepatronen stappen en handelen in lijn met je waarden en verlangens. Wil je de ACT werkvormen op het gebied van ‘leven naar je waarden’ inzetten voor jezelf of in de begeleiding van anderen? Schrijf je in voor de Masterclass ‘Leef je waarden’:
Data 2025: 20 juni 9.00 – 13.00
Prijs: € 275,- exclusief btw, inclusief handleiding werkvormen.
Informatie: Annette Aarts, 06 – 21 555 285, annette@anderseigen.nl
Deelnemers: maximaal 12
Accreditatie: NVvA, OOA, Registerplein, ADAP, NOBCO, LVSC, RSC, KRVT, STIR
Inschrijven: www.anderseigen.nl/mentale-flexibiliteit